बादाम खाने से चमत्कारिक लाभ-ज़रूर जाने

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    दोस्तों हमने अक्सर देखा है बड़े बूढ़े हमें दिमाग या याददाश्त तेज़ करने के लिए बादाम कहने ही हिदायत देते हुए नज़र आते है|आज के इस आर्टिकल के माध्यम से मैं आपको बादाम खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रही हूँ, तो अगर आपको पूरी जानकारी प्राप्त करनी है तो पूरा पोस्ट अवश्य पढ़ें ।

    जहां बात ड्राई फ्रूट्स की आती है वहां पर बादाम का नाम भी जरूर आता है क्योंकि यह ऐसा ड्राई फूड है जो काफी ज्यादा फायदेमंद है और अगर इसका सेवन नियमित रूप से किया जाए तो यह आपको अनगिनत फायदे देता है|

    बादाम

    फ़ायदें –

    1) पाचन ठीक करे – इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो आपके पेट के लिए बेहद जरूरी होते हैं और अगर इसका सेवन नियमित रूप से रोजाना किया जाए तो यह आपकी पाचन संबंधी समस्याओं को खत्म कर देता है ।

    2) हार्ट अटैक का खतरा टाले –  बादाम में मैग्नीशियम , पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होता है जो हार्ट अटैक के खतरे को 70% कम कर देता है तो इसके सेवन से आपको हार्ट अटैक का खतरा नहीं होगा ।

    पाचन ठीक करे

    3) मस्तिष्क तेज़ करे –  डॉक्टरों का भी मानना है कि अगर आप रोजाना सुबह को दो बादाम खाते हैं तो आपका मस्तिष्क काफी तेज हो जाता है और आपकी मेमोरी और भी तेज़ होती जाती है|

     

    4) कोलेस्ट्रौल कम करे –  बादाम आपके शरीर में जाते ही कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर लेता है और इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है और आप स्वस्थ रहते हैं ।

    मस्तिष्क तेज़ करे

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